Рецепты
Вкусные и полезные блюда с подсчитанными калориями и БЖУ
Бесплатные рецепты — открыты для всех
Карточки с зелёным значком Free доступны полностью. Остальные откроются после регистрации 7-дневного триала.
Бесплатно
Free
Завтрак
20 мин
Каша из булгура с яблоком и корицей
401
ккал/порц.
Б: 10.0г
Ж: 3.2г
У: 88.4г
Бесплатно
Free
Завтрак
5 мин
Смузи с бананом и шпинатом
187
ккал/порц.
Б: 4.0г
Ж: 3.7г
У: 38.7г
Бесплатно
Free
Завтрак
12 мин
Овсянка с ягодами и орехами
458
ккал/порц.
Б: 17.8г
Ж: 21.1г
У: 53.4г
Бесплатно
Free
Завтрак
5 мин
Творог с фруктами
292
ккал/порц.
Б: 26.8г
Ж: 8.2г
У: 28.9г
Бесплатно
Free
Перекус
2 мин
Греческий йогурт с мёдом
244
ккал/порц.
Б: 17.6г
Ж: 10.4г
У: 22.5г
Бесплатно
Free
Обед
30 мин
Суп-пюре из брокколи
185
ккал/порц.
Б: 6.9г
Ж: 11.2г
У: 18.2г
Бесплатно
Free
Завтрак
20 мин
Омлет с овощами
223
ккал/порц.
Б: 14.0г
Ж: 14.7г
У: 9.6г
Завтрак
13 мин
Тост с камамбером, клюквой и грецким орехом
355
ккал/порц.
Б: 12.4г
Ж: 14.6г
У: 45.0г
Завтрак
27 мин
Сырники из творога с клюквенным соусом
353
ккал/порц.
Б: 30.0г
Ж: 13.9г
У: 28.3г
Завтрак
25 мин
Праздничный омлет с шампиньонами и пармезаном
358
ккал/порц.
Б: 23.9г
Ж: 20.1г
У: 20.6г
Завтрак
45 мин
Творожная запеканка с хурмой и мандарином
373
ккал/порц.
Б: 31.3г
Ж: 12.5г
У: 35.9г
Перекус
8 мин
Сырная тарелка с камамбером и виноградом
141
ккал/порц.
Б: 5.3г
Ж: 8.3г
У: 13.5г