Рецепты
Вкусные и полезные блюда с подсчитанными калориями и БЖУ
Бесплатные рецепты — открыты для всех
Карточки с зелёным значком Free доступны полностью. Остальные откроются после регистрации 7-дневного триала.
Перекус
5 мин
Мандарины с фисташками
136
ккал/порц.
Б: 3.2г
Ж: 5.0г
У: 22.7г
Обед
45 мин
Чечевичный суп с паприкой и лимоном
376
ккал/порц.
Б: 18.2г
Ж: 9.4г
У: 58.4г
Перекус
15 мин
Финиковые трюфели с какао и миндалём
147
ккал/порц.
Б: 3.6г
Ж: 6.1г
У: 23.5г
Перекус
15 мин
Хумус из нута с ржаным тостом
201
ккал/порц.
Б: 7.8г
Ж: 6.7г
У: 28.7г
Перекус
9 мин
Финики с кешью
151
ккал/порц.
Б: 2.9г
Ж: 5.4г
У: 26.1г
Обед
50 мин
Винегрет с красной фасолью и маринованными огурцами
430
ккал/порц.
Б: 13.9г
Ж: 13.0г
У: 68.0г
Обед
80 мин
Густой гороховый суп с картофелем и морковью
428
ккал/порц.
Б: 18.0г
Ж: 9.1г
У: 70.9г
Перекус
8 мин
Апельсин с кешью
140
ккал/порц.
Б: 3.8г
Ж: 5.8г
У: 21.4г
Ужин
40 мин
Тушёная красная фасоль с грибами и зирой
333
ккал/порц.
Б: 16.3г
Ж: 10.7г
У: 44.7г
Перекус
7 мин
Яблочно-морковные палочки с арахисовой пастой
161
ккал/порц.
Б: 3.0г
Ж: 3.9г
У: 29.0г
Перекус
8 мин
Хурма с грецким орехом
170
ккал/порц.
Б: 2.6г
Ж: 8.0г
У: 25.8г
Перекус
9 мин
Мандарины с миндалём
155
ккал/порц.
Б: 3.8г
Ж: 6.6г
У: 22.4г