Рецепты
Вкусные и полезные блюда с подсчитанными калориями и БЖУ
Бесплатные рецепты — открыты для всех
Карточки с зелёным значком Free доступны полностью. Остальные откроются после регистрации 7-дневного триала.
Бесплатно
Free
Ужин
30 мин
Тилапия на подушке из шпината
305
ккал/порц.
Б: 46.2г
Ж: 11.6г
У: 6.6г
Бесплатно
Free
Ужин
50 мин
Тефтели из индейки в томатном соусе
5.0
312
ккал/порц.
Б: 30.7г
Ж: 16.9г
У: 9.7г
Бесплатно
Free
Ужин
40 мин
Куриные котлеты с овощным салатом
5.0
290
ккал/порц.
Б: 38.3г
Ж: 11.0г
У: 8.9г
Бесплатно
Free
Ужин
30 мин
Запечённая треска с лимоном
249
ккал/порц.
Б: 33.1г
Ж: 10.6г
У: 5.0г
Ужин
30 мин
Форель на пару с гранатовым соусом и рукколой
374
ккал/порц.
Б: 36.7г
Ж: 17.0г
У: 21.6г
Ужин
50 мин
«Оливье» по-новому с индейкой и греческим йогуртом
379
ккал/порц.
Б: 39.8г
Ж: 9.1г
У: 36.2г
Ужин
30 мин
Кета, запечённая с клюквенным соусом и шпинатом
326
ккал/порц.
Б: 34.5г
Ж: 14.0г
У: 18.7г
Ужин
22 мин
Креветки с чесноком, оливками и сладким перцем
392
ккал/порц.
Б: 38.9г
Ж: 15.3г
У: 27.2г
Ужин
45 мин
Сельдь с запечённым картофелем и свёклой
383
ккал/порц.
Б: 21.7г
Ж: 15.5г
У: 40.7г
Ужин
47 мин
Индейка, запечённая с апельсином и брокколи
343
ккал/порц.
Б: 36.9г
Ж: 12.5г
У: 25.1г
Ужин
27 мин
Мидии в томатно-чесночном соусе с хлебом
347
ккал/порц.
Б: 24.8г
Ж: 13.4г
У: 31.2г
Ужин
25 мин
Кета с пекинской капустой, брокколи и кунжутом
328
ккал/порц.
Б: 36.4г
Ж: 15.9г
У: 14.0г