Рецепты
Вкусные и полезные блюда с подсчитанными калориями и БЖУ
Бесплатные рецепты — открыты для всех
Карточки с зелёным значком Free доступны полностью. Остальные откроются после регистрации 7-дневного триала.
Бесплатно
Free
Завтрак
20 мин
Каша из булгура с яблоком и корицей
401
ккал/порц.
Б: 10.0г
Ж: 3.2г
У: 88.4г
Бесплатно
Free
Завтрак
20 мин
Омлет с овощами
223
ккал/порц.
Б: 14.0г
Ж: 14.7г
У: 9.6г
Бесплатно
Free
Завтрак
5 мин
Смузи с бананом и шпинатом
187
ккал/порц.
Б: 4.0г
Ж: 3.7г
У: 38.7г
Бесплатно
Free
Завтрак
5 мин
Творог с фруктами
292
ккал/порц.
Б: 26.8г
Ж: 8.2г
У: 28.9г
Бесплатно
Free
Завтрак
12 мин
Овсянка с ягодами и орехами
458
ккал/порц.
Б: 17.8г
Ж: 21.1г
У: 53.4г
Завтрак
8 мин
Смузи-боул с виноградом, бананом и овсяными хлопьями
369
ккал/порц.
Б: 17.0г
Ж: 5.9г
У: 68.0г
Завтрак
17 мин
Омлет с грибами, шпинатом и томатами черри
239
ккал/порц.
Б: 15.1г
Ж: 16.0г
У: 9.3г
Завтрак
22 мин
Гречневая каша с яблоком, грушей и грецким орехом на молоке
437
ккал/порц.
Б: 11.9г
Ж: 10.6г
У: 80.2г
Завтрак
25 мин
Сырники из творога с грушевым соусом
390
ккал/порц.
Б: 31.5г
Ж: 14.8г
У: 34.7г
Завтрак
14 мин
Овсянка с печёным яблоком, изюмом и корицей
387
ккал/порц.
Б: 10.8г
Ж: 7.5г
У: 73.8г
Завтрак
9 мин
Творог с чёрной смородиной, мёдом и тыквенными семечками
369
ккал/порц.
Б: 29.1г
Ж: 17.8г
У: 24.0г
Завтрак
13 мин
Овсянка с малиной, персиком и кокосовой стружкой
441
ккал/порц.
Б: 14.2г
Ж: 11.4г
У: 77.1г