#без масла

Правильное питание

Блюда на пару: 10 ПП-рецептов

10 ПП-рецептов на пару: котлеты, рыба, овощи, омлет, тефтели, куриная грудка. Готовка без масла сохраняет витамины и снижает калорийность. Пароварка, мультиварка, кастрюля — как готовить.

Правильное питание

Рецепты в мультиварке ПП: 10 универсальных

10 универсальных ПП-рецептов в мультиварке: каши, супы, тушёное мясо, овощное рагу, запеканки, плов. Готовка без масла на режимах «тушение» и «на пару». КБЖУ, удобство и советы.

Правильное питание

Рецепты в аэрогриле ПП: 12 идей

12 ПП-рецептов в аэрогриле (air fryer): куриные крылья, наггетсы, картофель, овощи, рыба, запеканки. Готовка почти без масла, хрустящая корочка с минимумом жира. КБЖУ и советы.