Рецепты

Бесплатно Free

Обед 30 мин

Суп-пюре из брокколи

Нежный крем-суп из брокколи со сливками.

185 ккал/порц.

Б: 6.9г Ж: 11.2г У: 18.2г

Обед 50 мин

Крем-суп из запечённой свёклы с фетой и грецким орехом

Яркий бордовый суп-пюре из запечённой свёклы с солёной фетой, грецким орехом и укропом

449 ккал/порц.

Б: 16.7г Ж: 18.5г У: 58.5г

Обед 45 мин

Чечевичный суп с паприкой и лимоном

Густой суп из красной чечевицы с копчёной паприкой, томатной пастой и лимонным соком — согревает и держит сытость 4 часа

376 ккал/порц.

Б: 18.2г Ж: 9.4г У: 58.4г

Обед 60 мин

Перловый суп с шампиньонами и тимьяном

Плотный зимний суп на перловке с грибами, картофелем и ложкой сметаны — идеален в морозный день

417 ккал/порц.

Б: 11.7г Ж: 12.2г У: 67.5г

Обед 80 мин

Густой гороховый суп с картофелем и морковью

Самый согревающий суп ноября: разварившийся горох с картофелем, морковью и зажаркой, подаётся с ржаным хлебом

428 ккал/порц.

Б: 18.0г Ж: 9.1г У: 70.9г

Обед 50 мин

Винегрет с красной фасолью и маринованными огурцами

Русская классика в белковой версии: свёкла, картофель и морковь с красной фасолью и маринованными огурцами, с ржаным хлебом

430 ккал/порц.

Б: 13.9г Ж: 13.0г У: 68.0г

Обед 53 мин

Борщ с красной фасолью и свёклой

Постный борщ на красной фасоли: насыщенный вкус свёклы и капусты, ложка сметаны и много зелени

392 ккал/порц.

Б: 13.6г Ж: 11.5г У: 63.1г

Обед 45 мин

Крем-суп из пастернака и корня сельдерея с гренками

Бархатистый согревающий крем-суп из пастернака, корня сельдерея и лука-порея со сливками, тимьяном и домашними гренками

414 ккал/порц.

Б: 10.0г Ж: 13.0г У: 68.8г

Обед 45 мин

Фарро с печёной тыквой, чечевицей и фетой

Тёплая зерновая миска: полба (фарро) с карамелизованной печёной тыквой, чечевицей, фетой и тыквенными семечками

449 ккал/порц.

Б: 19.7г Ж: 17.0г У: 57.8г

Обед 50 мин

Щи из квашеной капусты с грибами

Русская классика октября: наваристые постные щи из квашеной капусты с шампиньонами, картофелем и ложкой сметаны, с ржаным хлебом

393 ккал/порц.

Б: 11.5г Ж: 12.6г У: 61.0г

Обед 45 мин

Тёплый салат с бататом, нутом и тахини

Растительный обед на 410 ккал: печёный батат с нутом под кунжутной заправкой тахини, руккола и зёрна граната

413 ккал/порц.

Б: 13.1г Ж: 14.8г У: 60.3г

Обед 42 мин

Суп-пюре из тыквы с чечевицей и тыквенными семечками

Главный осенний суп: бархатистое тыквенное пюре с красной чечевицей, куркумой и хрустящими семечками — сытно и всего 440 ккал

438 ккал/порц.

Б: 19.4г Ж: 15.3г У: 60.8г