#low-carb

Планирование рациона

Кремлёвская диета: меню и таблица баллов

Кремлёвская диета: низкоуглеводная система баллов (у.е.), таблица продуктов, меню и этапы. Принцип подсчёта углеводов, плюсы, минусы и сходство с кето и Аткинсом.

Планирование рациона

Кето-меню для женщин на неделю + рецепты

Кето-меню для женщин на 7 дней: распределение БЖУ, разрешённые продукты, рецепты и вход в кетоз. Особенности кето для женского организма, риски и кому такая диета не подходит.