Рецепты
Вкусные и полезные блюда с подсчитанными калориями и БЖУ
Бесплатные рецепты — открыты для всех
Карточки с зелёным значком Free доступны полностью. Остальные откроются после регистрации 7-дневного триала.
Обед
45 мин
Чечевичный суп с паприкой и лимоном
376
ккал/порц.
Б: 18.2г
Ж: 9.4г
У: 58.4г
Обед
80 мин
Густой гороховый суп с картофелем и морковью
428
ккал/порц.
Б: 18.0г
Ж: 9.1г
У: 70.9г
Обед
50 мин
Винегрет с красной фасолью и маринованными огурцами
430
ккал/порц.
Б: 13.9г
Ж: 13.0г
У: 68.0г
Обед
45 мин
Тёплый салат с бататом, нутом и тахини
413
ккал/порц.
Б: 13.1г
Ж: 14.8г
У: 60.3г
Обед
45 мин
Киноа с запечёнными брокколи, цветной капустой и кешью
421
ккал/порц.
Б: 15.0г
Ж: 16.9г
У: 57.0г
Обед
30 мин
Гречка с грибами и луком по-купечески
364
ккал/порц.
Б: 11.6г
Ж: 10.6г
У: 60.8г
Обед
20 мин
Гаспачо классический испанский
155
ккал/порц.
Б: 3.9г
Ж: 7.6г
У: 19.9г
Обед
20 мин
Табуле с булгуром и мятой
253
ккал/порц.
Б: 7.6г
Ж: 10.5г
У: 37.5г
Обед
35 мин
Тёплый салат с булгуром и овощами гриль
329
ккал/порц.
Б: 9.8г
Ж: 12.0г
У: 50.4г
Обед
30 мин
Салат с киноа и авокадо
294
ккал/порц.
Б: 8.6г
Ж: 13.3г
У: 37.9г