Рецепты
Вкусные и полезные блюда с подсчитанными калориями и БЖУ
Бесплатные рецепты — открыты для всех
Карточки с зелёным значком Free доступны полностью. Остальные откроются после регистрации 7-дневного триала.
Обед
24 мин
Кускус с креветками, пекинской капустой и имбирём
430
ккал/порц.
Б: 34.1г
Ж: 12.2г
У: 47.3г
Обед
52 мин
Форель, запечённая с брюквой и картофелем
407
ккал/порц.
Б: 36.6г
Ж: 13.0г
У: 39.1г
Обед
52 мин
Треска, запечённая с кольраби, морковью и картофелем
419
ккал/порц.
Б: 40.3г
Ж: 10.9г
У: 41.3г
Обед
37 мин
Уха из горбуши с картофелем и укропом
442
ккал/порц.
Б: 30.6г
Ж: 12.1г
У: 53.9г
Обед
45 мин
Запечённая треска с бурым рисом и летними овощами
421
ккал/порц.
Б: 37.2г
Ж: 12.1г
У: 40.7г
Обед
30 мин
Боул с креветками, киноа и авокадо
421
ккал/порц.
Б: 32.3г
Ж: 17.9г
У: 36.2г
Обед
22 мин
Холодная паста с тунцом, томатами черри и каперсами
432
ккал/порц.
Б: 26.8г
Ж: 12.8г
У: 58.9г
Обед
28 мин
Боул с лососем-гриль, киноа, рукколой и персиком
519
ккал/порц.
Б: 33.1г
Ж: 26.6г
У: 37.3г
Обед
33 мин
Салат Нисуаз с тунцом, яйцом и оливками
300
ккал/порц.
Б: 23.5г
Ж: 14.5г
У: 20.7г