Блог о правильном питании

Правильное питание

Омега-3: польза, дозировки и источники

Омега-3 — единственный БАД, который рекомендуют все. ALA vs EPA vs DHA, лучшие источники, дозировки 250-2000 мг и формы (TG, EE, Krill).

Правильное питание

Рыба для похудения: топ-12 видов, омега-3 и 6 рецептов

Какую рыбу выбирать (лосось, скумбрия, треска и др.), сколько есть в неделю, в чём отличие морской и речной. С таблицей по 12 видам и 6 рецептами.