Блог о правильном питании

Здоровый образ жизни

Питание для волос и ногтей: что реально работает

Цикл волоса, причины выпадения, нутриенты: белок, железо, биотин, цинк, омега-3. Топ-10 продуктов и реальные истории, когда БАДы не помогут.

Здоровый образ жизни

ПП для кожи: что есть при акне и розацеа

Связь питания и кожи: гликемический индекс, молочка, омега-3 и цинк. Триггеры акне и розацеа, лечебный рацион и продукты, которые усиливают воспаление.