#зелень

Планирование рациона

Заморозка овощей и зелени на зиму: как сохранить витамины

Как заморозить овощи и зелень на зиму: нужно ли бланшировать, три способа заготовить зелень, готовые смеси для борща и рагу, упаковка и порционность.

Правильное питание

Зелёный смузи на каждый день: 10 рецептов

10 рецептов зелёного смузи на каждый день: шпинат, огурец, киви, яблоко, авокадо, сельдерей. 40-120 ккал/порция, витамины и клетчатка. Как сделать вкусным и не превратить в десерт.