Блог о правильном питании

Похудение

12 ошибок при похудении, которые совершают почти все (включая меня)

Собрала двенадцать ловушек, в которые попадают худеющие. Некоторые кажутся очевидными, а некоторые удивят. Проверьте, не делаете ли вы что-то из этого списка.

Похудение

Почему срываются с диет (и что с этим делать): 7 неочевидных причин

Срывы с диеты — не вопрос силы воли. Разбираем реальные причины: от слишком жёсткого дефицита до эмоционального переедания, и даём конкретные решения для каждой.

Похудение

Читмил: можно ли есть «вредное» и всё равно худеть

Пицца, бургер, торт — всё это можно даже на диете? Разбираемся, что такое читмил, как часто его устраивать и почему он может помочь, а не помешать похудению.